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2021 Class 11 physical education app contents-:

Unit II ‒ Olympic Value Education

• Olympics, Paralympics and Special Olympics

• Olympic Symbols, Ideals, Objectives & Values of Olympism

• International Olympic Committee

• Indian Olympic Association

Unit III ‒ Physical Fitness, Wellness & Lifestyle

• Meaning & Importance of Physical Fitness, Wellness & Lifestyle

• Components of physical fitness and Wellness

• Components of Health related fitness

Unit IV ‒ Physical Education & Sports for CWSN (Children with Special Needs- Divyang)
• Aims & objectives of Adaptive Physical Education

• Organization promoting Adaptive Sports (Special Olympics Bharat; Paralympics; Deaflympics)

• Concept of Inclusion, its need and Implementation

• Role of various professionals for children with special needs

(Counsellor, Occupational Therapist, Physiotherapist, Physical Education Teacher, Speech Therapist & special Educator)

Unit V ‒ Yoga

• Meaning & Importance of Yoga
Unit VI ‒ Physical Activity & Leadership Training

• Leadership Qualities & Role of a Leader

• Creating leaders through Physical Education

• Meaning, objectives & types of Adventure Sports (Rock Climbing, Tracking, River

Rafting, Mountaineering, Surfing and Para Gliding)

• Safety measures to prevent sports injuries

Unit VII ‒ Test, Measurement & Evaluation

• Define Test, Measurement & Evaluation

• Importance of Test, Measurement & Evaluation In Sports

• Calculation of BMI & Waist - Hip Ratio

• Somato Types (Endomorphy, Mesomorphy & Ectomorphy)

• Measurement of health related fitness

Unit VIII ‒ Fundamentals of Anatomy, Physiology & Kinesiology in Sports

• Definition and Importance of Anatomy, Physiology & Kinesiology

• Function of Skeleton System, Classification of Bones & Types of Joints

• Properties and Functions of Muscles

• Function & Structure of Respiratory System and Circulatory System

• Equilibrium – Dynamic & Static And Centre of Gravity and its application in sports

Unit IX ‒ Psychology & Sports

• Definition & Importance of Psychology in Phy. Edu. & Sports

• Define & Differentiate Between Growth & Development

• Developmental Characteristics At Different Stages of Development

• Adolescent Problems & Their Management

Unit X ‒ Training and Doping in Sports

• Meaning & Concept of Sports Training

• Principles of Sports Training

Warming up & limbering down

• Skill, Technique & Style

• Concept & classification of doping

• Prohibited Substances & their side effects

• Dealing with alcohol and substance abuse.

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2021 कक्षा 11 शारीरिक शिक्षा एप्लिकेशन सामग्री-:

यूनिट II - ओलंपिक मूल्य शिक्षा

• ओलंपिक, पैरालिम्पिक्स और विशेष ओलंपिक

ओलंपिक के प्रतीक, विचार, उद्देश्य और मूल्य

• अंतरराष्ट्रीय ओलंपिक समिति

• भारतीय ओलंपिक संघ

इकाई III - शारीरिक स्वास्थ्य, कल्याण और जीवन शैली

• अर्थ और शारीरिक फिटनेस, कल्याण और जीवन शैली का महत्व

• शारीरिक फिटनेस और कल्याण के घटक

• स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस के घटक

यूनिट IV - CWSN के लिए शारीरिक शिक्षा और खेल (विशेष आवश्यकता वाले बच्चे- दिव्यांग)
• अनुकूली शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य और उद्देश्य

• अनुकूली खेल को बढ़ावा देने वाला संगठन (विशेष ओलंपिक भारत; पैरालिम्पिक्स; डीफ्लैम्पिक्स)

• समावेशन की अवधारणा, इसकी आवश्यकता और कार्यान्वयन

• विशेष जरूरतों वाले बच्चों के लिए विभिन्न पेशेवरों की भूमिका

(काउंसलर, व्यावसायिक चिकित्सक, फिजियोथेरेपिस्ट, शारीरिक शिक्षा शिक्षक, भाषण चिकित्सक और विशेष शिक्षक)

इकाई V - योग

• योग का अर्थ और महत्व
इकाई VI - शारीरिक गतिविधि और नेतृत्व प्रशिक्षण

• नेतृत्व की योग्यता और एक नेता की भूमिका

• शारीरिक शिक्षा के माध्यम से नेता बनाना

• अर्थ, उद्देश्य और प्रकार के साहसिक खेल (रॉक क्लाइम्बिंग, ट्रैकिंग, नदी)

राफ्टिंग, पर्वतारोहण, सर्फिंग और पैरा ग्लाइडिंग)

• खेल की चोटों को रोकने के लिए सुरक्षा उपाय

यूनिट VII - टेस्ट, मापन और मूल्यांकन

• परीक्षण, मापन और मूल्यांकन को परिभाषित करें

• खेल में परीक्षण, मापन और मूल्यांकन का महत्व

बीएमआई और कमर की गणना - हिप अनुपात

• टमाटर के प्रकार (एंडोमॉर्फी, मेसोमॉर्फी और एक्टोमॉर्फी)

• स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस का मापन

आठवीं इकाई - खेल में शरीर रचना विज्ञान, फिजियोलॉजी और काइन्सियोलॉजी के मूल तत्व

• एनाटॉमी, फिजियोलॉजी और किनेसियोलॉजी की परिभाषा और महत्व

कंकाल प्रणाली का कार्य, हड्डियों का वर्गीकरण और जोड़ों के प्रकार

• मांसपेशियों के गुण और कार्य

• श्वसन प्रणाली और परिसंचरण प्रणाली का कार्य और संरचना

• संतुलन - गतिशील और स्थैतिक और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र और खेल में इसका अनुप्रयोग

यूनिट IX - मनोविज्ञान और खेल

• Phy में मनोविज्ञान की परिभाषा और महत्व। शिक्षा। & खेल

• विकास और विकास के बीच अंतर और अंतर

• विकास के विभिन्न चरणों में विकास संबंधी विशेषताएं

• किशोर की समस्याएं और उनका प्रबंधन

यूनिट एक्स - खेल में प्रशिक्षण और डोपिंग

• खेल प्रशिक्षण का अर्थ और संकल्पना

• खेल प्रशिक्षण के सिद्धांत

 वार्मिंग और नीचे सीमित

• कौशल, तकनीक और शैली

• डोपिंग की अवधारणा और वर्गीकरण

• निषिद्ध पदार्थ और उनके दुष्प्रभाव

• शराब और मादक द्रव्यों के सेवन से निपटना।

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कक्षा 11 शारीरिक शिक्षा सीबीएसई बोर्ड 2020 पूरी परीक्षा 2021 के लिए गाइड।

Class 11 Physical Education - CBSE Board 2021

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